Бажання мати струнку фігуру і позбутися ненависних зайвих кілограмів та жирових складок призводить до пошуків «чарівних» дієт та чудодійних засобів для зниження ваги. У поєднанні з дієтою і адекватним фізичним навантаженням скинути зайву вагу нескладно, але часто ліньки і небажання докласти мінімальних зусиль зводять все до прийому таблеток. Препарати мають ефекти зменшення апетиту, стимулюють функцію виділення кишечника і нирок, а також мають жироспалюючі властивості. Сечогінні засоби для схуднення вважаються найбільш доступними та безпечними, особливо якщо йдеться про трави з діуретичним ефектом.
Загальний опис
Засоби з сечогінним ефектом посилюють процеси фільтрації в нирках і сприяють збільшенню об'єму діурезу за рахунок виведення накопиченої у тканинах рідини:
- Синтетичні діуретики відрізняються сильним і швидким ефектом, а принцип їхньої дії ґрунтується на збільшенні проникності клітинних мембран епітелію в ниркових канальцях. Використовуються в медицині для лікування захворювань, пов'язаних з порушенням водного обміну або порушенням нирок, а також при серцевій патології.
- Група натуральних сечогінних засобів включає великий перелік рослин, які стимулюють функцію виділення нирок і прискорюють процес виведення зайвої рідини з організму. У порівнянні зі штучними препаратами мають м'який ефект посилення діурезу.
Використовувати таблетки для стимуляції діурезу без консультації з лікарем небезпечно, занадто сильне навантаження на нирки та швидка втрата рідини можуть спричинити серйозні порушення в роботі організму. Лікарські рослини також мають побічні дії, але менша сечогінна активність супроводжується мінімальним ризиком.
Використання природних діуретиків для схуднення в домашніх умовах допомагає позбавитися почуття тяжкості, а також скинути кілька кілограмів за рахунок зменшення об'єму тканинної рідини. Для безпечного прийому необхідно розуміти властивості лікарських рослин та принцип їхньої дії, а також те, що досягнення ефекту зниження ваги можливе лише за рахунок виведення води, жирові відкладення прибрати за їх допомогою не вдасться. Перед початком застосування бажано отримати консультацію лікаря, щоб виявити можливі протипоказання та вибрати оптимальний склад натурального сечогінного засобу.
Список сечогінних засобів для схуднення
Ефективні сечогінні засоби рослинного походження, що застосовуються в народній медицині, становлять значний список, в якому зустрічаються знайомі всім найменування та невідомі багатьом людям рослини. Перевагою натуральних стимуляторів діурезу є їхня доступність, купити в аптеці їх можна цілий рік, а частина відомих усім рослин ростуть на садових грядках. У порівнянні з хорошими сечогінними промислового виробництва, вартість рослинної сировини в рази нижча, а ефективність для схуднення при правильному прийомі не гірша.
Допомога в скиданні зайвої ваги нададуть продукти, що мають сечогінні та проносні властивості. Наповнивши власний раціон овочами та фруктами, можна отримати велику кількість корисної клітковини та простимулювати роботу сечовидільної системи.
Кавун, диня, яблука, огірки, кабачки - ці корисні продукти харчування багаті вітамінами і мінералами, а також мають гарний сечогінний ефект.
За відгуками чоловіків і жінок, які вирішили худнути за допомогою натуральних продуктів і рослинних зборів, жироспалювальною та діуретичною активністю має зелений чай, який рекомендується пити замість звичайного.
Хвощ польовий
Має сечогінний, антисептичний і легкий проносний ефект. Доступний природний діуретик продається у всіх аптеках, а напої на основі трави хвоща допомагають позбавитися набряків і скинути пару зайвих кілограм за тиждень. 2 столові ложки сировини заливають окропом у термосі, а через 2 години п'ють у теплому вигляді.
М'ята
Стимулює роботу нирок та заспокоює нервову систему. Легкий сечогінний ефект дозволяє використовувати м'яту практично без обмежень у вигляді відварів, настоїв або у свіжому вигляді. Випити м'ятний чай у спекотний день приємно, свіжий смак надає бадьорості і допомагає позбутися набряклості. При схудненні м'ята допомагає вивести зайву рідину, а також зменшує апетит.
Петрушка
Зелень петрушки має виражений сечогінний ефект у свіжому і сушеному вигляді, а коріння рослини особливо багате на активні речовини. Через підвищену діуретичну силу петрушку не можна вживати вагітним і при симптомах ниркової недостатності. При схудненні рекомендується додавати зелень до салатів, а на основі кореня петрушки готувати відвари та настої, користуючись сильною дією дешевого діуретика.
Кріп (насіння)
У порівнянні з петрушкою, кріп менш сильний засіб, тому обмежень до прийому відвару кропового насіння практично немає. Подрібнене насіння кропу заливають гарячою водою і дають настоятися 2-3 години. Потім п'ють по половині склянки 3-4 десь у день. Додатковою позитивною властивістю недорогого сечогінного засобу є зменшення газоутворення у кишечнику.
Мати й мачуха
З листя готують смачні та корисні відвари з сечогінними та антисептичними властивостями. Ця рослина вважається жіночою, тобто позитивно впливає на репродуктивну систему та сприяє нормалізації гормонального фону, який може бути причиною набору зайвої ваги.
Лопух (корінь)
Корінь лопуха застосовується для стимуляції роботи нирок при хворобах сечовидільної системи, а також як сильний діуретик при схудненні. Має потужний сечогінний і протизапальний ефект і сприяє виведенню з організму токсинів і шкідливих продуктів обміну речовин.
Брусниця (листя)
Листя брусниці використовуються у народній медицині при лікуванні запальних захворювань сечовидільної системи за рахунок сильного антисептичного ефекту. Сечогінне проявляється слабо, але в поєднанні з іншими травами, чай бруду допомагає схуднути, одночасно збагачуючи організм корисними речовинами.
Журавлина
Ягоди використовують у їжу як джерело корисної клітковини та величезної кількості вітамінів. Листя журавлини при заварюванні мають приємний аромат, в суміші з суницею, брусницею, малиною, смородиною виходить смачний чай, який має легкий сечогінний ефект і допомагає позбутися набряклості і скинути зайву вагу.
Льон (насіння)
Насіння льону застосовують як засіб для схуднення як слабкий сечогінний засіб, а також джерело корисної клітковини. Лляні киселі, відвари та каші стимулюють роботу шлунка, кишечника, допомагають ниркам виводити надмірну кількість рідини, а також знищують патогенну мікрофлору.
Рослинні збори
Найкращий результат при схудненні за допомогою сечогінних засобів рослинного походження дає використання зборів, до складу яких входять рослини з різними властивостями, які здатні взаємно посилювати дію компонентів. Готувати трав'яні суміші можна самостійно або користуватись готовими наборами з аптеки, головною умовою отримання позитивного ефекту є правильне заварювання збору та дотримання режиму прийому.
Найкращим способом приготувати напій є запарювання трави в термосі або на водяній бані, так можна отримати максимум користі і отримати ефективний сечогінний засіб.
Як приймати, щоб схуднути
Худнути за допомогою сечогінних зборів потрібно правильно:
- Необхідно пити багато води, щоб допомагати ниркам працювати ефективно та позбавляти організм від токсинів та зайвої рідини без розвитку симптомів зневоднення.
- Чайний напій або трав'яний збір рекомендується вживати у теплому вигляді, так підвищується активність компонентів складу та стимуляція ниркової активності проходить швидше.
- Для виключення ймовірності нічних походів у туалет прийом сечогінних потрібно припинити за 3-4 години до сну.
- Пити сечогінні засоби більше 4-5 днів поспіль не можна, також необхідно чергувати різні види рослин і приймати вітамінні препарати.
Ефективність у спорті
Спочатку діуретичний метод позбавлення кількох зайвих кілограм застосовували у спорті, коли потрібно перевести учасника змагань у нижчу вагову категорію для полегшення змагального процесу. У більшості країн такий прийом тепер заборонено і вважається аналогічним до прийому спортивних стимуляторів.
Схуднення за допомогою сечогінних напоїв сприяє швидкому виведенню надлишків води, за рахунок чого добре промальовується рельєф м'язів, а тіло стає більш підтягнутим та струнким. До цього методу часто вдаються спортсмени перед змаганнями в бодібілдингу, використовуючи діуретики за 2-3 дні до найважливіших спортивних подій. При цьому потрібне дотримання особливої білкової дієти та прийом достатньої кількості рідини, щоб уникнути симптомів зневоднення та не нашкодити здоров'ю.
Наслідки прийому
Нешкідливі рослинні сечогінні та хороші синтетичні діуретики можуть принести користь та шкоду залежно від правильності їх застосування. Приймати засоби для схуднення, що мають стимулюючу дію на систему виділення, потрібно грамотно і розумно. Для виключення протипоказань та визначення можливих наслідків прийому слід звернутися за консультацією до лікаря, а потім обов'язково дотримуватися рекомендацій та дотримуватися інструкції щодо застосування.
Можливі результати
Після прийому сечогінних препаратів або рослинних засобів людина відчуває легкість у всьому тілі і перебуває у піднесеному настрої через видимі позитивні результати. Але досягти хороших результатів і легко скинути вагу за допомогою сечогінних препаратів натурального та синтетичного походження в домашніх умовах можна лише на короткий термін. За тиждень не рекомендується позбавлятися таким чином більш ніж від 2 кг. При цьому слід враховувати, що втрата ваги відбувається тільки за рахунок виведення зайвої рідини, після закінчення прийому сечогінних засобів, показники на терезах повернуться до звичайних цифр, якщо знехтувати рекомендаціями про правильне харчування та спорт.
Побічні ефекти
Рослинні сечогінні збори і трави - це теж ліки, створені природою, при неправильному використанні можна завдати істотної шкоди власному здоров'ю:
- При надмірному вживанні діуретиків в організмі розвиваються ознаки порушення водно-сольового обміну. Наростає слабкість, мучить постійна спрага, пересихає в роті, шкіра стає зневодненою, турбують головний біль, ноги і руки зводить судомами.
- Діуретики мають здатність вимивати корисні мінерали з організму. Посилена втрата калію призводить до порушення кисневого обміну в серцевому м'язі, частішає пульс, з'являється поколювання в грудній клітці і виникає відчуття нестачі повітря, особливо виражений негативний ефект у людей похилого віку і підлітків.
- Виведення рідини супроводжується втратою корисних мінералів та вітамінів, тому при частому застосуванні сечогінних засобів виникають ознаки авітамінозу.
- Недоліком прийому сечогінних засобів є часті позиви в туалет, вони стають болючими через постійне напруження м'язів сечового міхура і промежини.
- Уникнути неприємних наслідків можна за умови дотримання схеми прийому, рекомендованої за інструкцією.
Постійно пити сечогінні трави не можна, це тимчасовий захід для швидкого позбавлення пари зайвих кілограмів. Для досягнення дійсно стійкого ефекту необхідно дотримуватися принципів правильного харчування та підтримувати достатній рівень фізичної активності.